健康
安心安全でおいしい！体に優しい簡単ヘルシークッキーの作り方
はじめてのお菓子作りの定番とも言える「クッキー」。手作りクッキーは、分量などを自由に加減でき、使う食材を自分で選べるので安全面にも配慮できる上、作りた...
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指先がいつも冷たい人必見！冷え性とサヨナラする温活のススメ
いよいよ冬らしい寒さになってきて、冷え性の方にはツラい季節がやってきましたね。そろそろ毎朝お布団から出るのが嫌になっている方もいらっしゃるのでは？ 現...
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味噌汁でお肌が若返る！？美容効果とおすすめの具材もご紹介！
昔から、日本の食卓を支えてきた「味噌」。約1300年も前から食べられてきた、日本人ならおなじみの発酵食品です。この「味噌」を使った「味噌汁」も、毎日飲...
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健康にもいい！「筋育」のすすめ！
筋肉つけた方が締まって見えてかっこいいし、なんとなく良さそう、 と思いますがなかなか踏み切れない時、知ればきっと筋トレしたくなる、健康に嬉しい働きが！...
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成功率９割！？キャベツダイエットで失敗しないポイント
「キャベツダイエット」は一時期ブームになったのもあり、知っている方が多いのではないでしょうか。その名の通り、とにかく食事の前にキャベツを食べるというダ...
健康
第一印象がきまる「キレイな姿勢」
姿勢がキレイな人を見ると、良い印象を受けますよね。 それだけでなく、姿勢が良いと美容や健康にも嬉しい影響が♪ 実は「姿勢」が原因？健康や美容に与える影...
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健康や美容にもおすすめ！話題の冷えとり靴下って？
11月に入り、寒い日が多くなってきましたね。 近頃寒くなると話題になる、「冷えとり靴下」ってご存知ですか？ 冷えとり靴下は、その名の通り「体の冷えを取...
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アンチエイジングにも最適！女性に嬉しいかぼちゃの美容効果
今日10月31日はハロウィンですね！ ハロウィンといえば仮装、そしてかぼちゃです！ かぼちゃといえば夏の野菜ですが、冬にもよく食べますよね。特に冬至に...
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健康は水から！ミネラルウォーターの効能と選び方・飲み方
皆さんは、普段健康を意識して水分補給していますか？ 健康のために、しっかり水を飲むよう聞いたことのある人は多いでしょう。人が生きていくうえで「水」は欠...
健康
おいしくおやつを食べてキレイなお肌作り！美容に良いおやつまとめ
小腹が空いたら、ちょっとおやつタイム。至福の一時ですよね。 でもおやつを食べると太ったり、ニキビができたりしてしまうのを気にして、おやつを我慢している...