美容
ダイエット中でもお米を食べたい！白米を食べても太らない方法があった！
日本人の主食といえばお米。 でも、お米といえば炭水化物。炭水化物は太りやすい・・・ということで、ダイエットに白ご飯は敵とされています。「糖質制限ダイエ...
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思わず触れたくなる髪へ！サラツヤの美髪を保つための簡単ヘアケア法
美しい髪は、女性らしさと美しさ、健康のシンボル。風になびくサラサラツヤツヤのストレートヘアは、誰もが憧れますよね。 髪が美しいだけで、美人度はぐっと上...
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寒い季節は熱々おでんで美活！美容に良いおでんの具材まとめ
寒くなると、熱々の「おでん」が食べたくなりますよね。コンビニに寄ると、おでんのいい香りについつい引き寄せられてしまったり。あったか～いおでんを食べれば...
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ナイスバディになりたい！ダイエットでくびれたウエストを作るコツ
キュッと引き締まったウエストは、多くの女性の憧れ。ウエストがくびれていると、それだけでも全身がほっそりとして見えます。ところがこのウエストのくびれ、た...
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ボディオイル初心者がWELEDA（ヴェレダ）のオイル６種類を試してみた
ボディオイルといえば、まず名前が挙がるのが「WELEDA（ヴェレダ）」 ボディオイル初心者の私が実際に人気のオイル６種類を試してみました。 きっかけは...
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味噌汁でお肌が若返る！？美容効果とおすすめの具材もご紹介！
昔から、日本の食卓を支えてきた「味噌」。約1300年も前から食べられてきた、日本人ならおなじみの発酵食品です。この「味噌」を使った「味噌汁」も、毎日飲...
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レプチンってなんだ？脂肪は体に不可欠という事実
ダイエットの敵！少なければ少ないほど良いと思われている「脂肪」 ただ、近年この脂肪から出る「メッセージ」が非常に大切だとの見方があります！ 脂肪からメ...
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健康にもいい！「筋育」のすすめ！
筋肉つけた方が締まって見えてかっこいいし、なんとなく良さそう、 と思いますがなかなか踏み切れない時、知ればきっと筋トレしたくなる、健康に嬉しい働きが！...
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成功率９割！？キャベツダイエットで失敗しないポイント
「キャベツダイエット」は一時期ブームになったのもあり、知っている方が多いのではないでしょうか。その名の通り、とにかく食事の前にキャベツを食べるというダ...
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第一印象がきまる「キレイな姿勢」
姿勢がキレイな人を見ると、良い印象を受けますよね。 それだけでなく、姿勢が良いと美容や健康にも嬉しい影響が♪ 実は「姿勢」が原因？健康や美容に与える影...